Close
Home » Info Kedokteran » Vitamin Untuk Menjaga Elastisitas Kulit Sehat

Vitamin Untuk Menjaga Elastisitas Kulit Sehat

Vitamin Untuk Elastisitas KulitVitamin Untuk Menjaga Elastisitas Kulit Sehat – Memiliki kulit yang sehat, kenyal dan bercahaya tentu merupakan dambaan setiap wanita. Namun, seiring dengan bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitasnya sehingga dapat menimbulakan kerutan, keriput dan kulit menjadi kusam. Begitu banyak cara yang telah dilakukan kaum wanita guna untuk mengembalikan tingkat elastisitas kulit. Misalnya Dengan operasi plastik. Padahal ada sumber alami untuk mengembalikan elastisitas kulit yaitu vitamin.

Tidak semua jenis vitamin dapat menjaga elastisitas kulit. Berikut ini beberapa vitamin yang bermanfaat untuk menjaga tingkat elastisitas kulit:

Vitamin E

Vitamin E salah satu vitamin yang berguna untuk mencegah terjadinya penuaan dini  pada kulit. Selain itu vitamin ini dapat berfungsi juga sebagai antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh. Vitamin ini biasanya terdapat dalam kacang-kacangan dan minyak zaitun. Dosis yang direkomendasikan adalah 400 IU per hari.

Vitamin A

Vitamin yang juga mengandung antioksidan ialah vitamin A yang mana dapat menghambat penuaan pada kulit dan menjaga elastisitas kulit dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, vitamin A juga membuat kulit lebih tahan terhadap beberapa penyakit kulit. Namun, harus berhati-hati terhadap dosis yang digunakan, karena keracunan vitamin A sangat berbahaya bagi kulit. Vitamin A biasanya terdapat dalam wortel, lobak, bayam, peterseli dll.

Vitamin K

Vitamin K terdiri dari 3 jenis yaitu K1, K2 dan K3 yang mengatur peredaran darah, memberikan nutrisi pada kulit, meningkatkan elastisitas kulit dan membantu menghilangkan keriput. Terkandung dalam sayuran hijau, kacang kedelai, bayam, kubis dll.

Vitamin C

Vitamin C bermanfaat dalam proses detoksifikasi, yamg mampu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh. Hal ini meningkatkan produksi kolagen dan jaringan baru, sehingga meningkatkan elastisitas kulit. Terkandung dalam buah jeruk, lemon, anggur dll.

Vitamin B

Vitamin B sangat penting untuk retensi kelembaban di kulit. Digunakan untuk mengobati beberapa masalah kulit seperti pigmentasi, keriput dan stretch mark. Terkandung dalam produk gandum, susu, telur, beras merah, sereal dll.

Akan tetapi, konsumsi vitamin untuk menjaga elastisitas kulit akan lebih maksimal jika diikuti dengan konsumsi cukup air putih.

Advertisement
tags: , , , , ,

Comment For Vitamin Untuk Menjaga Elastisitas Kulit Sehat


W3 Directory - the World Wide Web Directory