Close
Home » Gaya Hidup Sehat » Tips Dan Cara Menangani Keseleo

Tips Dan Cara Menangani Keseleo

Terkilir atau salah uratTips Dan Cara Menangani Keseleo РKeseleo atau otot terkilir, salah urat terjadi pada pergelangan kaki atau pergelangan tangan apalagi bagi anda yang gemar berolah raga dan melakukan pekerjaan berat lainnya. Ketika keseleo mendera ini akan menyebabkan kaki dan tangan anda membengkak jika tidak ditangani secara serius karena keseleo dapat  menyebabkan kecacatan atau rasa sakit yang tak kunjung hilang.

Untuk mengobati keseleo itu sendir tidaklah sembarangan karena jika salah mengobatinya maka akan semakin parah. Disarankan juga untuk tidak melakukan sembarangan mengurut karena bisa jadi salah uratnya juga akan semakin parah.

Berikut ini beberapa tips dan cara mengobati keseleo dapat anda lakukan dengan baik dan benar:

Jangan memijat saat sedang terkilir

Terkadang saat mengalami keseleo kita biasanya langsung memijat-mijat pergelangan kaki atau pergelangan tangan yang mana kita beranggapan dapat menghilangkan rasa sakit. Akan tetapi cara yang anda lakukan sangat tidak baik dan tidak dianjurkan, apalagi jika anda tidak tahu tentang ilmu pemijatan.

Pergunakan ES

Saat terjadi keseleo segeralah kompres dengan menggunakan es. Jangan mengompresnya dengan air panas karena hal tersebut sudah jelas-jelas salah. Dimana air panas akan membuat peredaran darah semakin lancar dan darah yang terdapat pada pembuluh darah pun sulit membeku. Jika peredaran darah semakin lancar maka bagian yang sakit akan semakin terasa sakit.

Begitu pun sebaliknya jika menggunakan es maka darah akan sedikit membeku dan bisa memperbaiki diri sendiri dengan sangat cepat dan rasa sakit pun akan berangsur berkurang.

Beristirahat

Cara lainnya untuk mengurangi rasa sakit ketika keseleo adalah dengan beristirahat. Jangan melakukan apapun ketika tangan atau kaki anda mulai merasakan sakit akibat keseleo.

Balut bagian yang keseleo dengan kain

Balut bagian tubuh yang terkena keseleo dengan kain. Tujuannya adalah untuk mengurangi gerakan pada bagian tubuh yang terkilir agar tidak sakit dan bertambah parah lagi nantinya.

Lumuri dengan parutan jahe

Jahe sangat efektit untuk mengurangi rasa sakit karena keseleo karena jahe memiliki sifat hangat.  Karena itu jahe juga dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi akibat keseleo.

Gunakan air arang

Air arang sangat ampuh untuk mengatasi pembengkakan akibat keseleo.

Caranya adalah dengan menyiapkan arang batok kelapa secukupnya yang masih panas. Masukkan arang yang masih panas tersebut ke dalam satu gayung air setelah itu, air akan menjadi hangat karena efek dari arang tadi. Gunakan air arang tersebut untuk membasuh bagian tubuh yang keseleo. Lakukan secara rutin minimal dua kali dalam sehari, maka bengkak pada keseleo Anda berangsur angsur akan mengempis.

Itulah beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengobati derita anda ketika keseleo, berhati-hatilah dalam melakukan ativitas kerena keseleo terjadi akibat kita yang kurang berhati-hati. Semoga bermanfaat

Advertisement
tags: , , , , ,

Comment For Tips Dan Cara Menangani Keseleo


W3 Directory - the World Wide Web Directory