Close
Home » Gaya Hidup Sehat » Manfaat Senam Yoga pada Penderita Osteoporosis

Manfaat Senam Yoga pada Penderita Osteoporosis

Manfaat Senam Yoga pada Penderita OsteoporosisManfaat Senam Yoga pada Penderita Osteoporosis – Penyakit Osteoporosis memang sulit untuk disembuhkan baik secara medis maupun menggunakan obat tradisional. Melalui operasi pun tidak menjamin hasilnya malah dapat memberikan resiko yang besar. Tapi, bukan berarti penyakit ini tidak bisa disembuhkan.

Sejak zaman dahulu, penderita osteoporosis di India melakukan pengobatan dengan senam Yoga. Namun apakah manfaat yoga bagi penderita osteoporosis?.  Manfaat Yoga bagi penderita osteoporosis ialah dapat membantu untuk menguatkan kembali  tulang-tulang yang telah rapuh. Seperti yang kita ketahui osteoporosis biasa menyerang pria dan wanita yang telah lanjut usia. Osteoporosis disebabkan oleh factor keturunan gen dan juga kebiasaan-kebiasaan pola hidup dan pola makan yang salah. Osteoporosis terjadi pada fase dimana tulang telah kehilangan kemampuan menyerap kalsium dan akibatnya tulang menjadi keropos.

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang susah untuk disembuhkan. Walau begitu seperti yang disebutkan tadi osteoporosis bisa diringankan, salah satunya dengan melakukan senam Yoga. Selain senam Yoga dapat berfungsi untuk menstabilkan pikiran, yoga juga pada hakikatnya berarti menyatukan. Artinya senam yoga berfungsi untuk menyatukan tubuh, pikiran dan jiwa kita pada suatu keselarasan yang alami.

Berikut adalah manfaat Yoga bagi penderita osteoporosis :

  • Menguatkan otot dan tulang. Gerakan-gerakan dalam Yoga dapat mengencangkan otot tubuh dan menguatkan tulang. Gerakan pose downward ata upward facing dong menguatkan otot dan tulang lengan yang biasa terkena osteoporosis. Kondisi otot dan tulang penderita osteoporosis adalah rapuh dan lemah. Untuk itu perlu penguatan agar menjadi sehat kembali.
  • Memperlancar peredaran darah. Gerakan-gerakan yoga akan membuat tubuh menjadi rileks dan dapat membantu kelancaran sirkulasi darah di dalam tubuh terutama bagian anggota gerak seperti tangan dan kaki.
  • Mengurangi berat badan. Berat badan yang berlebihan bagi penderita osteoporosis akan sangat berbahaya. Berat badan berlebih berarti pengambilan kalsium pada tulang akan semakin tinggi dan akibatnya tulang menjadi rapuh. Yoga bisa mengurangi berat badan karena gerakan-gerakan yoga membakar lemak tubuh
  • Selain melakukan Yoga juga jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan. Karena bagaimanapun secara internal tubuh juga harus diperhatikan. Manfaat Yoga bagi penderita osteoporosis sangat besar, untuk itu lakukan senam Yoga secara rutin agar tubuh menjadi sehat.

Itulah beberapa manfaat melakukan yoga bagi kesehatan, utamanya pada penderita osteoporosis. Yoga sama halnya dalam berolahraga jadi gaya hidup sehat sangat di butuhkan jika ingin tetap Sehat. Semoga bermanfaat

Advertisement
tags: , , , , , , ,

Comment For Manfaat Senam Yoga pada Penderita Osteoporosis


W3 Directory - the World Wide Web Directory