Close
Home » Herbal » Manfaat Makan Mentimun Bagi Kesehatan

Manfaat Makan Mentimun Bagi Kesehatan

Kategori | Herbal, Info Kedokteran

Manfaat Makan Mentimun Bagi KesehatanManfaat Makan Mentimun Bagi Kesehatan – Mentimun atau ketimun adalah jenis sayuran yang biasa dikonsumsi sebagai bahan campuran masakan, lalapan, salad atau acar. Mentimun atau dengan nama latin Cucumis sativus mengandung banyak serat, potassium, dan magnesium sehingga mampu untuk mengontrol tekanan darah.

Olehnya itu saat kita mengkonsumsi daging sebaiknya di imbangi dengan asupan sayur atau buah seperti pada mentimun yang berfungsi sebagai anti-oksidan yang mampu menyeimbangkan efek natrium dan zat besi pada daging tersebut

Selain berguna sebagai penyeimbang asupan saat kita memakan daging, berikut ini beberapa manfaat penting dalam mengonsumsi mentimun yang baik bagi kesehatan tubuh:

Mengembalikan cairan tubuh.

Pada mentimun yang mana mengandung 90% air ini juga dapat mengembalikan cairan atau ion dalam tubuh yang terjadi apabila anda merasa belum minum cukup air, maka dianjurkan segera mengkonsumsi mentimun untuk memulihkan kondisi tubuh anda.

Melawan panas tubuh.

Saat cuaca terik tubuh akan terasa panas sehingga tingkat kelembaban kulit juga akan menurun. Anda juga bisa mengaplikasikan mentimun pada kulit, untuk menjaga kelembabannya.

Mengurangi racun dalam tubuh.

Manfaat beikurnya pada kandungan air dalam mentimun adalah berfungsi untuk membersihkan racun-racun dari dalam tubuh. Selain itu mentimun di yakini dapat juga melarutkan batu ginjal jika dikonsumsi secara teratur.

Mencukupkan kebutuhan vitamin dalam tubuh.

Dalam buah mentimun terdapat 3 vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya yaitu Vitamin A, B, C yang mana berfungsi sebagai sistem imun atau kekebalan yang melindungi tubuh sehari-hari.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, sebaiknya mentimun dijus bersama dengan bayam dan wortel dan juga jangan mengupas kulit mentimun atau membuangnya karena pada bagian kulit mentimun terkandung 12 % vitamin C yang cukup untuk kebutuhan tubuh kita sehari-hari.

Memberi mineral pada kulit.

Kandungan lain yang terdapat pada mentimun adalah potassium, magnesium, dan silikon yang mana biasa dijadikan sebagai bahan dasar untuk spa dalam merawat kulit agar tetap sehat.

Membantu pencernaan dan penurun berat badan.

Mentimun memang mengandung banyak air dan memiliki kalori yang rendah, sehingga tak jarang mentimun digunakan sebagai panganan ideal dalam menurunkan berat badan. Selain itu mengunyah mentimun juga baik untuk olahraga pada rahang dan seratnya bagus untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi mentimun rutin juga baik untuk mengobati konstipasi kronis.

Mengatasi mata hitam atau mata panda.

Manfaat lainnya adalah untuk perawatan pada mata yang diakibatkan mata bengkak dan kantong mata yang menghitam atau mata panda. Cara nya cukup menempelkan potongan mentimun pada kelopak mata yang bengkak sehingga membuat wajah dan mata tampak lebih segar.

Melawan kanker.

Kandungan lain dari mentimun adalah terdapat secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol, yang mana berguna untuk mengurangi risiko terjadinya kanker seperti kandung telur, payudara, prostat, dan saluran air kecil (uterine).

Mengurangi penyakit diabetes dan kolesterol.

Di dalam mentimun terkandung juga hormon yang dibutuhkan oleh sel pankreas dalam memproduksi insulin. Dimana produksi insulin ini mengontrol kandungan gula darah pada penderita penyakit diabetes. Selain itu mentimun juga mengandung sterol yang berguna mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Menghilangkan bau mulut.

Konsumsi jus mentimun dapat menyegarkan dan menghilangkan bau mulut yang diakibatkan sakit gusi. Caranya adalah sepotong mentimun diletakkan dalam rongga mulut kemudian ditekan menggunakan lidah pada atap mulut. Kandungan fotokemikal nya mampu membunuh bakteri penyebab bau napas tak sedap.

Menyehatkan rambut dan kuku.

Mineral silika dalam buah mentimun dapat membuat rambut dan kuku lebih kuat dan bersinar. Hal ini dikarenakan adany kandungan sulfur dan silika yang mana terbukti merangsang pertumbuhan rambut sehat.

Mengatasi pusing kepala.

Bagi anda yang sering pusing saat bangun pagi, ada baiknya memakan beberapa iris mentimun sebelum tidur. Hal ini pada mentimun terdapat kandungan vitamin B, gula, dan elektrolit yang dapat mengembalikan nutrisi dan mengurangi pusing kepala saat pagi hari.

Semoga bermanfaat

Advertisement
tags: , , , , , , , ,

Comment For Manfaat Makan Mentimun Bagi Kesehatan


W3 Directory - the World Wide Web Directory