Close
Home » Info Kedokteran » Cara Menjaga dan Merawat Payudara Secara Alami

Cara Menjaga dan Merawat Payudara Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan PayudaraCara Menjaga dan Merawat Payudara Secara Alami - Bagi kaum wanita payudara adalah aset yang sangat berharga. Tanpanya, seorang wanita tidak akan terlihat  sempurna sebagai wanita. Selain itu, tingkat kepercayaan diri  akan berkurang . Sehingga tidak heran jika seorang wanita menjaga kesehatannya. Pastikan payudara Anda, sama seperti bagian tubuh Anda yang lain, selalu sehat.

Berikut beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk menjaga kesehatan payudara Anda :

  • Jagalah berat badan Anda agar tetap proporsional, terlebih lagi pada saat Anda sudah mengalami menopause karena penambahan berat badan yang terlalu banyak pada masa itu dapat memperbesar kemungkinan Anda terkena kanker payudara.
  • Berolahragalah secara teratur, khususnya aerobik selama paling tidak 30 menit per harinya dan 5 kali dalam seminggu
  • Kurangilah konsumsi alkhohol Anda, batasilah meminum minuman beralhohol ini pada 2 gelas per hari karena semakin banyak Anda meminum minuman beralkhohol, semakin besarlah resiko Anda terkena kanker payudara
  • Berhentilah merokok demi kesehatan Anda secara keseluruhan termasuk kesehatan payudara Anda
  • Makanlah lebih banyak sayuran dari berbagai macam jenis.
Advertisement
tags: , , , ,

Comment For Cara Menjaga dan Merawat Payudara Secara Alami


W3 Directory - the World Wide Web Directory