Close
Home » Gaya Hidup Sehat » Cara Menghambat Penuaan Dengan Antioksidan Alami

Cara Menghambat Penuaan Dengan Antioksidan Alami

Penghambat PenuaanCara Menghambat Penuaan Dengan Antioksidan Alami – Seiring bertambahnya jumlah usia tanda-tanda penuaan pun semakin banyak bermunculan di permukaan kulit dengan semakin terlihat jelas. Kecantikan pada kulit dan wajah anda pun akan berkurang seiring waktu berjalan. Tentu hal ini tidak diinginkan oleh seluruh wanita.

Pada dasarnya munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit ini dapat diperlambat dengan cara rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan antioksidan sebagai penangkal radikal bebas yang menjadi salah satu pemicu munculnya penuaan pada kulit.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat menjadi sumber antioksidan alami. Diantaranya sebagai berikut:

1. Brokoli

Brokoli merupakan makanan yang menjadi sumber penting protein, riboflavin, niasin, kalsium, besi, magnesium, fosfor, dan zink, serta sangat baik sebagai sumber serat makanan, vitamin B6, asam folat, asam pantotenat, dan kalium.

Termasuk fungsinya sebagai antioksidan karena bisa mencegah terjadinya anemia.

Dengan fungsi antioksidan ini, maka dengan konsumsi brokoli atau bunga kol, bisa membantu kita untuk mencegah terjadinya kerusakan dari sel, karena tubuh kita terdiri atas ribuan sel.

2. Strawberry

Buah strawberry mengandung asam salisilat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit anda dari penuaan. Selain itu, zat antioksidannya membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat lingkungan sekitar yang tidak baik. Asam ini juga dapat mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit kita. Rajin mengkonsumsi buah strawberry 250gr sehari dapat membantu anda memenuhi kebutuhan vit C anda.

3. Tempe

Menurut penelitian tempe yg merupakan makanan tradisional ini berpeluang dan berpotensi untuk digunakan melawan radikal bebas, sehingga dapat menghambat proses penuaan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif (aterosklerosis, jantung koroner, diabetes melitus, kanker, dan lain-lain). Selain itu tempe juga telah diketahui mengandung zat antibakteri penyebab diare, penurun kolesterol darah, pencegah penyakit jantung, hipertensi, dan lain-lain.

Demikian info yang dapat saya berikan, semoga dapat bermanfaat untuk menunda penuaan pada kulit anda.

Advertisement
tags: , , , , , , , ,

Comment For Cara Menghambat Penuaan Dengan Antioksidan Alami


W3 Directory - the World Wide Web Directory